中高年結婚相談所、30代、40代、50代の婚活にかかせない好印象をあたえる表情づくりトレーニングについて、ご紹介いたします。
ハンサムな表情づくり・美しい表情づくり
中高年結婚相談所 お見合い、とかく表情が硬くなりがちです。中高年世代は、顔の筋肉を動かしていないことにもつながります。
筋肉は動かさないと、皮膚がたるんできて、口角もさがります。
口角は、表情づくりで大切なポイントです。
筋肉は動かさないと、口角がさがり、眉も全体的にさがることで、老け顔をつくってしまいからです。
みなさん、それはのぞんでいないことと思います。
日常生活の中で目や口を動かすこと
表情づくりができている人は、表現力も豊かです。
お見合いも成功につながりやすい傾向があります。
普段から、目や口を動かすように意識してみましょう。
日常生活の中で、目や口を動かすことを意識することで、美しい表情にかわってまいります。
表情づくりのトレーニング
ハンサムをめざす表情づくり、美しい表情づくりのトレーニングは３つです。
それは、①目を動かす体操 ②口を動かす体操 ③顔の伸縮体操の３つの体操。
自宅で、ひとりでおこなえば、恥ずかしいという気持ちもありません。
毎日、目を動かす体操と口を動かす体操、顔の伸縮体操をそれぞれ１分くらい、合計約３分くらい続けてみてください。
何事にも継続は力なり！です。
続けてみることからスタートしてみましょう。
30代40代50代結婚相談所 目を動かす体操
両手を、顔の上下に、はさむように置きます。
このとき、顔は動かさないようにしましょう。まず、下に置いた手をみます。
次に、上へ目線を移動させてみましょう。
ここでポイント！あくまでも目の玉だけを動かして、ゆっくり３往復します。
上下が終わったら、次は左右に動かします。
手は、顔の左右にはさむように置いてから、まずは右から置いた手をみます。
右手を見ていた目の玉をゆっくりと左へ移動させます。
これを３往復繰りかえしてみましょう。
表づくりトレーニング・目を動かす体操ポイント
目がくるくると動く、表情豊かな目になるため、目の玉の体操をしましょう。
顔の上下、顔の左右、手と手の間に視線を往復させる簡単な目を動かす体操をご紹介いたしました。
手は小指を見るようにすると簡単ですよ。
30代40代50代結婚相談所 口を動かす体操
母音の発声練習をしてみましょう。はっきとした発生を身につけましょう。
相手に言葉をはっきりと伝えることができるようになります。
頬の運動になります。表情づくりには大切な運動です。
毎日続けてみてくださいね。
母音の「あいうえお」の口の動きをマスターしましょう。
「あ」は、口を大きくあけて、指が縦に２本はいるくらいが目安になります。
「い」は、口角があがっていて、三日月の口になる感じです。
上下の歯にすきまがない、舌は上あごの前に部分に向けて摩擦音がおこらない限り高くあげて発声します。
「う」は、唇の先に力をいれすぎるタコのような口になるので気をつけながら発声してみましょう。
「え」は、唇の両端を左右に引き、歯の間には指１本を入れる感じに、口角があがって、頬にも少し力が加わります。
「お」は、丸い飴玉一粒、口の中に含んでいるような感覚ですぼめます。
舌の位置が「あ」の発声のときよりも、後ろに持ち上げられるような感じです。
あ・い・う・え・おをしっかり発声してみましょう。
30代40代50代結婚相談所 顔の伸縮体操
顔の筋肉を収縮させたり、ゆるめたりする体操です。
好印象をあたえるための表情づくりのストレッチです。
顔の筋肉に精一杯力を入れて収縮させます。
簡単な運動です。「いない いない バァー」運動です。
「いない いない」と、手で顔をおおいます。
手を開いて「バァー」と、思いっきり顔の筋肉を解放します。
口を開けて、目を見開いて、明るい笑顔づくりをマスターしましょう。
婚活を成功させるために、表情づくりトレーニング
新郎様、新婦様にも挙式を前にお伝えしている表情づくりトレーニングです。
ぜひ、好印象をあたえる表情づくりトレーニングを毎日３分続けてみましょう。
婚活だけでなく、表情づくりトレーニングをお役立ていただければ幸いです。
愛情は育むもの
一歩一歩、焦らずに、確実に前進してまいりましょう。
選ぶ人から選ばれる人へ、自分磨きを続けてまいりましょう。
「選ぶ」＆「選ばれる」を同時進行で頑張るのが婚活です。
常に前向きにひとつひとつ誠実にクリアしてまいりましょう。
オードリーのように愛する心を忘れないように。
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